Positiiviset muutokset elämässä ja elämänhallinnassa ovat mahdollisia. Psykoterapia on hoitomuoto, jossa ammatti-ihmisen kanssa voi jakaa vaikeitakin elämänkokemuksia ja hakea uusia tapoja suhtautua itseensä ja ympäristöönsä. Psykoterapian tarkoitus on tutkia ja jäsentää asiakkaan kokemuksia ja tulkintoja tapahtumista, tilanteista ja mielen toiminnoista. Psykoterapia on tasavertaista yhteistyötä asiakkaan ja terapeutin välillä.
Sanna Kolehmainen
Traumapsykoterapeutti
Olen Valviran hyväksymä traumapsykoterapeutti. Olen valmistunut erityistason traumapsykoterapeutiksi vuonna ja 2014 ja minulla on Kelan pätevyys. Psykoterapeuttina minulla on pyrkimys kohdata ihminen yksilönä, osana omaa henkilöhistoriaansa, turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.
Taustaltani olen sairaanhoitaja, AMK. Olen työskennellyt aikuispsykiatrialla 2000 -luvun alusta lähtien sairaanhoitajana, OYS:ssa poliklinikoilla sekä osastotyössä, muun muassa somaattisiin sairauksiin liittyvien kriisien hoidossa, sekä psykosomaattisten ilmiöiden parissa. Minulla on myös neuropsykiatrisen valmentajan koulutus ja kokemusta aikuisten neuropsykiatristen häiriöiden arvioinnista. Olen toiminut osa-aikaisena ammatinharjoittajana vuodesta 2015 ja päätoimisena vuodesta 2017.
Muita menetelmäkoulutuksia
-
EMDR -koulutuksen olen aloittanut v. 2011 ja EMDR -sertifikaatin olen suorittanut v. 2019
-
Sensomotorisen psykoterapian 1. tason koulutuksen olen suorittanut v. 2019
-
Sensomotorisen psykoterapian 2. tason koulutuksen olen suorittanut v. 2023
Traumapsykoterapia
Traumapsykoterapian avulla on mahdollista käydä läpi yksittäisiä traumaattisia tapahtumia tai elämänvarrella tapahtunutta pitkäaikaista laiminlyöntiä, kaltoinkohtelua tai väkivaltaa. Väkivalta voi olla mm. henkistä, fyysistä tai seksuaalista. Psykoterapiassa on mahdollista lisätä itseymmärrystä, tutkia ja käsitellä kiintymyssuhdevaurioita ja niistä johtuvia vaikeuksia aikuisuuden ihmissuhteissa.
Traumapsykoterapiassa käsitellään traumaattisia asioita ja kokemuksia asiakastahtisesti. Työskentelyä ohjaa traumapsykoterapeuttinen viitekehys, jonka pohjana on persoonallisuuden rakenteellinen dissosiaatioteoria.
Työskentely perustuu vaiheorientoituneeseen malliin. Vaiheorientoituneessa mallissa lähdetään työskentelemään Vakauttamisvaiheen kautta traumojen Käsittelyvaiheeseen, jonka jälkeen seuraa Uudelleen orientoitumisen vaihe. Vakauttamisvaiheen aikana perehdytään ja tunnistetaan toleranssi-ikkunatyöskentelyn avulla hermoston ja kehon ylivireys– ja alivireysoireiden laukaisevia tekijöitä, kehon reaktioita ja opetellaan säätelykeinoja. Säätelykeinoina käytetään muun muassa kehollisia harjoituksia tai mielikuva harjoituksia. Harjoitusten kautta läsnäolokyky nykyhetkessä helpottuu ja lisääntyy, jolloin Käsittelyvaiheessa traumaattisten kokemuksien käsitteleminen on mahdollisempaa ja turvallisempaa. Käsittelyvaiheessa traumaattiset kokemukset todentuvat osaksi omaa elämänhistoriaa. Uudelleen orientoitumisen vaiheessa vahvistetaan positiivisia muutoksia. Psykoterapia etenee kaikilla eri tahtia, ja kaikki kolme vaihetta ovat usein mukana läpi terapiaprosessin.
Traumatyöskentelyssä käytän EMDR -terapiaa sekä sensomotorista psykoterapiaa.
Kenelle
Hinnasto
Linkit
Voit hakeutua yksilöpsykoterapiaan Kelan kuntoutuspsykoterapian
kautta, vakuutusyhtiön korvaamana
tai itsemaksavana. Asiakkaani ovat aikuisia ja nuoria alkaen 16 vuotta.
-
Arviokäynti 60min: 80€ (ei Kela-korvattava)
-
Terapiakäynti 45min: 88€ (Kela-korvaus 57,60€)
Pitkäkestoisessa psykoterapiassa tapaamiset toteutetaan 1-2 kertaa viikossa.